自分の「当たり前」に丸をつける
つい、やってしまうことを50個並べました。考え込まずに直感でチェックします。
ひとりで5分 → 隣の人と見せ合う2026.08.13 Osaka Umeda
聞くより、手を動かす2時間です。
帰るころには、自分の「つい」が、少し好きになっているはずです。
このページは、その場で手を動かすためのものです。上から順に、みんなで一緒に進みます。
ストレングスファインダーを受けていない方でも、全部そのまま参加できます。むしろ、受けていない人のほうが強いワークもあります。
Today's Worksheet
説明を聞く時間より、手を動かす時間のほうが長い会です つい、やってしまうこと50個。才能が顔を出す5つの場所。そして、人からもらう言葉ひとつ。Today
説明を聞く時間より、手を動かす時間のほうが長いです。正解を当てる会ではないので、間違えようがありません。
つい、やってしまうことを50個並べました。考え込まずに直感でチェックします。
ひとりで5分 → 隣の人と見せ合うGallupが教える「才能が顔を出す5つの場所」を、ペアで交互に質問します。
ふたりで20分自分がしんどいと思っている部分が、他の人にはどう見えていたのかを聞きます。
みんなで25分Work 01
「これ、普通じゃない?」と思ったものほど、チェックしてください。その「普通」が、たぶんあなたの才能です。 数は多くても少なくても関係ありません。大事なのは、隣の人とちがうところです。
チェックしたものは、ここに集まります。その中から「一番自分らしい」と思うものを★で3つまで選ぶと、下の「わたしの、これが自分らしい3つ」に自動で入ります。
わたしの、これが自分らしい3つ
Work 02 · Five clues to talent
Gallupは「才能の手がかりは5つある」と教えています。診断結果はいりません。 ペアになって、この5つを順に聞き合ってください。聞く側は、アドバイスも解釈もせず、ただ質問してメモするだけです。
Yearning / 憧れ
なぜか惹かれて、やってみたくなることは?
理由はうまく説明できないけれど、気になってしまうもの。
たとえば——知らない分野の入門書をつい買って積んでしまう/資料館や図書館があると寄り道してしまう/人の相談にのっているアカウントをつい見てしまう
Rapid Learning / 習得の速さ
覚えるのが、あまり苦じゃなかったことは?
「できる」と言い切れなくて大丈夫です。まわりが手こずっていたのに自分は平気だった、くらいのことで。
たとえば——新しい社内システムの操作/人の名前と顔/エクセルの関数/初めての場所の道順/流行りの言い回し
Satisfaction / 満足感
終わったあとに「またやりたい」と思う活動は?
やっている最中も、後も、じわっと満たされるもの。
たとえば——書類の不備を全部つぶし終わったとき/友達の相談にのった後/部屋を片づけ終わったとき/誰かに何かを教えた後。地味なほど、たぶん本物です
Glimpses of Excellence / 卓越の瞬間
人から「それ、得意だよね」「助かった」と言われたことは?
自分では「まぐれ」「慣れただけ」と思っていることでかまいません。自分で自分を褒めるのが苦手なら、他の人の言葉を借りてください。
たとえば——「話をまとめるの上手いね」/「よく気がつくね」/「あなたに聞けば分かると思って」/「一緒にいると落ち着く」。言われたとき「そんなことないです」と返したやつで大丈夫です
Flow / フロー
時間を忘れて没頭しているとき、何をしていますか?
気づいたら何時間も経っていた、あの状態。
たとえば——気になった言葉を調べ始めて3時間経っていた/家計簿の数字を合わせていた/推しの動画を見比べていた/黙々と手を動かす作業。「こんなこと」と思っているものほど、書いてみてください
Work 03
Gallupのチーム向け教材にある「資質の好きなところ・苛立たせるところ」を参考に、この人数向けにアレンジしたワークです。 自分ではマイナスだと思っている部分が、他の人からはどう見えているのかを聞く時間です。
自分のこういうところが、ちょっとしんどい。それを一人ずつ、ひとつだけ話します。深い傷の話をする場ではないので、軽いもので大丈夫です。
パスする人がいて当たり前です。何人いてもかまいません全員ではなく、隣のふたりが返します。返すのは「あなたは○○な人」ではなく、今日その人を見ていて気づいた行動です。
「さっき、こういう場面でこうしてましたよね」から始める「ありがとう」でも、「それはちょっと違う気がする」でも、「持ち帰って考えます」でもかまいません。
しんどいものはしんどいままでいい。無理に才能に変換しません今日の持ち帰り
書いた内容はこの端末の中だけに自動保存されます。どこにも送信されません。
持って帰る——今日チェックしたことと書いたことを、まとめてコピーできます。LINEやメモアプリに貼って残してください。
Reframe
これまでのセッションで、実際にひっくり返った例です。あなたのものがここにあるとは限りません。 「こういう向きで見ることもできる」という地図として、持って帰ってください。
FAQ
今日その場で聞けなかったこと、家に帰ってから湧いてきた疑問のために。都合の悪い質問にも、正直に書いておきます。
分かりません。Gallupも「職業を当てるものではない」とはっきり言っています。
「あなたは営業向き」のような答えは出ないし、出してはいけないことになっています。
そのかわり分かるのは、どの仕事をしていても、自分がどう動くと力が出るかです。
同じ営業職でも、人と会う時間で充電される人と、資料を作りこむ時間で充電される人がいます。職種を変える前に、いまの仕事の中で自分の力が出る動き方に寄せられることは、けっこうあります。
副業を選ぶときも同じで、「これをやりなさい」は出てきません。ただ、候補が2つに絞れたときに、どちらが自分の消耗が少ないかを判断する材料にはなります。
選べるようになります。これが一番の答えです。
無意識のままだと、毎回おなじ場所で転びます。「なんでいつも私はこうなるんだろう」と思いながら、また同じことをする。
そこに名前がついて「自分はこうなりやすい」と分かると、はじめてその手前で手が打てます。
たとえば「相手の立場になりすぎて自分の意見が言えなくなる」が自分の癖だと分かっていれば、大事な会議の前に自分の意見だけ先にメモしておく、という一手が打てます。
癖そのものは変わりません。変わるのは、癖に対して打てる手の数です。
もうひとつ。今まで「私のダメなところ」だと思って隠していたものが、実は自然に出てしまう特徴だったと分かると、隠すために使っていた力が浮きます。それが一番大きいかもしれません。
正直に言うと、実際そうなる人がいちばん多いです。結果のPDFを1回読んで、「当たってるかも」で終わる。私もそういう時期がありました。
Gallupはこれを式で説明しています。才能 × 投資 = 強み。
持って生まれた傾向(才能)は、そのままでは強みになりません。時間や練習を注ぎこんで、はじめて強みになる。
診断結果を見ただけの状態は、種の袋を眺めているのと同じです。袋の裏の説明を読んでも、何も育ちません。
「ふーん」で終わらせないためにできることを、小さい順に3つ。
1. 資質名を、自分の現場の言葉に言い換える。
「慎重さ」ではなく「失敗を先回りして潰すセンサー」のように。資質名のままだと、他人事の言葉なので忘れます。
2. 1週間だけ、ひとつの資質を新しい使い方で使ってみる。
心理学の実験でも、「自分の強みをいつもと違うやり方で1回使う」という小さな介入が、半年後まで効いていたという結果があります。大きく変えなくていい。
3. 人に話す。
今日みたいに。自分ひとりで結果を眺めるより、誰かに「それってこういうこと?」と返してもらったほうが、はるかに残ります。
続きは 「才能は、投資してはじめて強みになる」 に詳しく書いてあります。
それでいいです。むしろ、その違和感のほうが情報として濃いことがあります。
実際のセッションでも、「結果を読んでもピンとこない」と言った方が、話しているうちに「あ、でもこれは思い当たる」と別の入口から自分に行き着くことがよくあります。
説明の言葉が、その人の生活の言葉になっていないだけ、ということが多いです。
Gallupがコーチに求めていることも「教えるな、訊け」です。
正解はこちらが持っていません。だから、当たっていないと感じたら、そのまま「違う気がする」と言ってください。そこから探し直すのが本来のやり方です。
いちばん大きな違いは、タイプに分けないことです。
MBTIは16、動物占いは12というように、決まった数の型に人を振り分けます。分かりやすくて面白い反面、「私は◯◯タイプだから」で説明が終わりやすい。
ストレングスファインダーは34個の資質に順位をつけます。上位5つの並び方だけで 33,390,720通り(34×33×32×31×30)。
同じ型に入る人がほぼいないので、「あなたは◯◯タイプ」という言い方自体が成立しません。
それと、Gallupは結果を人に貼るラベルにすることを明確に禁じています。「才能のテーマは、人に貼りつけるラベルではない」。
今日、資質名をほとんど出さずに「行動」だけで話したのは、そのためです。
人によります。ここは正直に書きます。
価値が出にくい人:結果を知って満足したい人。受ければ何かが変わると思っている人。今すぐ答えがほしい人。
さっき書いたとおり、受けただけでは何も変わりません。読んで終わる人がいちばん多いです。
価値が出やすい人:「自分のこの動き方、なんなんだろう」という具体的な引っかかりを持っている人。使うつもりがある人。
そして、結果について誰かと話す機会がある人。今日みたいな場でも、1対1でも。
今日のワークで手が動いた感じがあった方は、たぶん後者です。逆に、今日ずっと「で?」と思っていた方は、いま急いで受けなくていいと思います。
放っておいていい、とまでは言いません。Gallupの立場はもう少し細かいです。
まず「弱みを直す」ということ自体が存在しない、というのがGallupの言い方です。管理はできるが、本当に直すことはできない。
そして「弱みは沼のようなもので、直そうとするほど深く沈む」とも書いています。
ただし「無害だから無視していい」とは言っていません。自分の成功の邪魔になっているものは扱う対象です。扱い方が「直す」ではなく「管理する」だというだけで。
管理のしかたは3つあります。やらなくて済む仕組みにする/得意な人に任せる/自分の上位資質で迂回する。
Gallupは「あなたの強みが相手の弱みを打ち消し、相手の強みがあなたの弱みを打ち消す」とも言っていて、ひとりで全部埋める前提を置いていません。
なります。それがこの道具のいちばんの誤用です。
「あの人は◯◯だから仕方ない」「あなたは◯◯だからこの仕事ね」。これはGallup公式が名指しで止めています。
「才能のテーマは、社員に貼りつけるべきラベルではない」。資質名から役割を割り当てるのも「単純化しすぎ」だと書かれています。
見分け方は簡単です。その資質名が、話を終わらせるために使われたか、話を始めるために使われたか。
「あなたは◯◯だからね」で会話が終わったら誤用。「◯◯が出てるのって、どういうときですか?」と続いたら本来の使い方です。
今日この場でも、誰かの資質名を当てにいくのではなく、その人が実際にやっていた行動を返してもらったのは、この線を越えないためでした。
違います。今日のリストは、おけもんが日ごろ集めている「つい、やってしまうこと」を並べたもので、正式なアセスメントではありません。
資質名との対応もつけていません(つけた瞬間にラベル貼りになるので、あえてつけていません)。
正式なCliftonStrengthsは、Gallup社のアセスメントを受けて出るものです。
今日やったのは、その手前にある「才能の手がかり」を自分の生活の中から拾う時間でした。
もっと基本的なところ(そもそもSFとは、上位と下位の違い、受け方など)は 入門ホームのFAQ にまとめてあります。
Next step
8月20日(木)10:00–12:00、同じ梅田で「カラー×ストレングスときめきオフ会」を開きます。色と資質の2軸で自分を見る回です。定員6名、残り1枠。
もっとじっくり1対1で話したい方には、読み解きのセッションもあります。TOP5やTOP10を持ってきてもらえたら、強みの出方・OK環境・NG環境・明日からの一歩まで、一緒に言葉にします。